週1回を習慣化で-6kgの変化！
ボナファイドジムに通い始めて10ヵ月、入会から体重6kg減量できました。 今回すごく感じた事は、習慣化して積み重ねる事の大切さです。休日の過ごし方を工夫して、１時間のジムに通う時間を作った事によって、色んな面で意識が変わりました。 暑い夏の期間は休もうと思っていましたが、習慣になってしまうと自然と続ける事ができました。体重が落ちるのもじわりじわりなので体に負担なく、50代でも体や脚のラインに変化が見られ、達成感を感じています。 自分のペースでトレーニングメニューを指導してくださったのが無理なく続けられた要因だと思います。若いトレーナーさんの笑顔と何気ない会話にエネルギーをもらい、心と体も健康になれています。 また来週！お願いしまーす

服をもっと着こなせる！
運動を始めたいけれど、24hジムは人目が気になるしマシンの使い方が分からない…パーソナルジムに行きたいけれど会費が高い…と思っていた時にボナファイドを知り、すぐに体験申し込みをしました。
少人数で、トレーナーさんがついてくれて、リーズナブル！私が求めていたもの全てが揃っていた為即入会です！ 最初はフラついて上手くできなかった事も、優しく丁寧に指導していただいてどんどん色んなマシンが使えるようになり、体力もついてきました。
1年経って体重、体脂肪率が下がり、ウエストや太ももが細くなり服もサイズダウンしました。 24hジムならきっと幽霊会員になっていたと思いますが、こんなに楽しく続けていられるのは、間違いなくジムのシステムとトレーナーさん方の人柄です。 どの店舗のトレーナーさんも知識が豊富で、わかりやすい指導、楽しいトークであっという間に時間が過ぎます。 同世代だったら一緒に仲間として働きたいくらい。今後も健康のためにずっと続ける予定です！！

運動習慣だけでなく、食事や日常生活まで充実
仕事や家事があり、頻繁にジムに通うことはできないけど、トレーニングがしたい！とずっと思っていました。
ボナファイドのセミパーソナルのことを知り、これなら私にも通えるかもと思い入会しました。
月４回ですが、自分に合ったメニューを組んでもらえて、効率よくトレーニングできていると感じます。 同じ時間帯に他の会員様がいらっしゃると私も頑張ろうと刺激になりますし、トレーナーさんと1対1の時はフォームや食事、日常生活のことなど丁寧にアドバイスいただけるので、どちらにしてもメリットばかりです。
運動習慣を身につけてこれからも楽しく運動していきたいです。今後ともよろしくお願いします。